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La segunda es la educación de los padres. En la mayoría de los casos, los padres se guían por reglas y normas generalmente aceptadas, probablemente las que han aprendido de sus padres y madres.

Aprende a identificar y gestionar tu crítico interno para mejorar la autoestima y fomentar un crecimiento private positivo.

Al perfeccionismo donde hay unos estándares vehicle impuestos demasiado altos e irreales y un miedo muy grande a fallar.

Por ejemplo, si tu crítico te castiga porque llegas tarde a todos lados, entiende que su motivación es que seas puntual. Busca maneras de llegar a horario desde un lugar interno de tranquilidad.

Difícilmente, a partir de este tipo de mensajes que nos manda nuestro crítico y las sensaciones que provoca, no podemos dedicarle el tiempo suficiente a valorar objetivamente que ha pasado y cual es la mejor forma de responder o actuar en una situación determinada. Por otra parte, nuestro crítico interno acostumbra a atribuir la culpa de los errores, los fallos o las situaciones que nos generan malestar a nosotros mismos.

No se trata de un ejercicio de egocentrismo, sino que su objetivo es encontrar una actitud más amable y honesta hacia uno mismo.

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Y, a medida que pasa el tiempo, se instala en tu mente como pensamientos repetitivos, intrusivos y de carga negativa en basic. Así te mantiene en una zona de Handle que se convierte click here muchas veces en esa “zona de confort”, donde no tomas riesgos y vives en la comodidad de la calma y eventualmente, en la monotonía. 

El juicio crítico interno se caracteriza por su naturaleza subjetiva y particular. Cada individuo tiene un conjunto único de creencias y valores que influyen en cómo se perciben a sí mismos.

Unas pocas palabras bastan y son suficientes para evocar toda una serie de sensaciones desagradables y dolorosas que pretenden que corrijamos nuestra mala conducta, nuestra incapacidad o nuestra forma de ser. 

Por ejemplo, en lugar de decirte "No soy lo suficientemente bueno para…", di, "Estoy haciendo lo mejor que puedo” o "estoy trabajando para dar lo mejor de mí".

Duele solo leer estos comentarios y, sin embargo, todos tenemos una vocecita inside que nos machaca despiadadamente. Nuestro crítico interno es nuestra tendencia a ser autocríticos y demasiado juzgones de nosotros mismos.

En sí mismo, el crítico interno es un sistema de autoprotección mal enfocado que en vez de ayudarnos a solucionar los problemas, dudas, situaciones embarazosas o desagradables o fallos que cometemos, nos culpabiliza y nos bloquea. Son los recursos que tenemos y hemos aprendido a lo largo de nuestra vida.

Si un niño fue criticado a menudo de pequeño, no es de excessñar que en la edad adulta dude de cada paso que da y de sus capacidades. Su voz inside controlará absolutamente todas sus acciones, intentando evitar errores y fracasos.